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越吃越瘦：月瘦10斤不反弹
教程介绍本书的作者66，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和合理运动，把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学，吸引近10万人关注。以减脂餐为核心，66坚持在网络分享健康生活美学理念，在烹饪、摄影、旅行等领域均有涉足，带动读者加入健康积极的生活
日期 2021-01-14 阅 816 教程塑身健康
抖音减肥卖跳绳，竟然能月入过万，甚至月入十万!（附流程）
今天抽点时间给大家更新一篇文章，《抖音减肥卖跳绳，竟然能月入过万，甚至月入十万!》，我分享的项目永远秉承着，低门槛，低风险，高收益，靠谱，可实操，有结果的项目。废话不多说，我喜欢用数据说话，直接上菜！我在抖音搜索关键词“跳绳减肥”，随便截图了两个创作者的截图，一个44万粉丝，一个39万粉丝，抖音橱窗
日期 2020-11-15 阅 2434 经验分享塑身健康
乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课
教程介绍腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨骼，教你平日站立走路正确姿势，让你的腿变直变长！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1i4xZvuK99s314sHUEub6IQ天翼：https://cloud.189.cn/t/FN3IVnZ
日期 2020-11-15 阅 949 教程塑身健康
10节气质跑者的形象修炼课
教程介绍为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程教你如何通过跑步高效减肥，矫正O型腿、X型腿，0基础塑造完美曲线。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1_eIFA6K-E1BYQYisj4JaoA天翼：https://cloud.189.cn/
日期 2020-11-11 阅 900 塑身健康教程
5段美女健身扛不住的福利
健身5课热身视频，既可以用来学习减肥，又可以大饱眼福~这边我只精选“鲜儿”的几个片段，后面动作就基本差不多了。百度网盘：https://pan.baidu.com/s/13txudXXJJCGEg62L4w1qGw 提取码：fdv7 转载请保留链接："5段美
日期 2020-11-03 阅 1264 塑身健康教程
固精强肾功：肾虚增强体质
固精强肾是目前比较常见的一种手法，主要是预防肾虚，增加精气稳固。对男性的Xing生活，身体体质，免疫功能都有所提高。在人的生命活动过程中，会不断地消耗精气，所有损伤肾脏的因素，也会造成肾不纳气，精气无所主，而影响到其功能的正常发挥，造成精气亏虚，进而影响到整体的生理功能活动，使人发病。如经常受惊恐之
日期 2020-10-29 阅 905 教程塑身健康
腰痛运动康复：教练与患者必学
教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够按照此方案直接设计方案，带会员康复，取得很好效果，也很适合自己有腰痛问题的朋友，按照方案循序渐进，自我康复！腰痛、腰间盘突出循序渐进的锻炼计划，教大家每天如何锻炼，不复杂，易操作，能坚持，效果好！学习地址百度：https:
日期 2020-10-26 阅 846 塑身健康
男性健康课：解决你的男言之隐
教程介绍开车、久坐、肥胖，男性不育，问题到底在谁？对性功能不自信，尝试各种偏方，不仅没用还吃坏身体？另一半患上Yin噵炎，久治不愈，问题出在男方身上？陽痿、早泻、不育、前列腺炎、交叉感染......怎么办？泌尿外科医生、医学博士马虫医生从科学角度，给你正确的认知与靠谱的预防方法。学习地址百度：htt
日期 2020-10-26 阅 945 塑身健康
睡眠质量提升：睡好才能活力全开
教程介绍本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有10个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。学习地址百度：h
日期 2020-10-10 阅 875 塑身健康
每天5分钟，随时随地舒缓肩颈
教程介绍你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易头晕发昏，晚上睡觉还常常落枕。为此你需要这套更专业、更有效、更安全的攻略，帮你告别肩颈疲劳疼痛困扰，改善身体状态！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/15OUmbrDFgahcdEG3t5R30w
日期 2020-09-21 阅 877 塑身健康